ঘুমন্ত হেডসেট ব্যাটারি

একটি ঘুমন্ত হেডসেট হল একটি যন্ত্র যা মাথার উপরে পরা হয় যাতে সরাসরি কানের মধ্যে শব্দ শোনা যায়। এই ডিভাইসগুলি সাধারণত আইফোন টাইপ mp3 প্লেয়ারগুলির সাথে ব্যবহার করা হয়, তবে একক পণ্য হিসাবেও কেনা যায়৷ 2006 সালের নভেম্বরে আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে একটি সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছিল যেখানে ঘুমন্ত হেডসেট পরিধানকারী ব্যক্তিদের ঘুমিয়ে পড়তে কতক্ষণ সময় লাগে, যদি তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে, আদৌ ঘুমিয়ে পড়ে।

গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে হেডসেট এবং দ্রুত বা সহজে ঘুমিয়ে পড়ার মধ্যে কোনো সম্পর্ক নেই। এখন বেশ কয়েকটি গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে যে এই ঘুমের হেডসেটগুলি পরিবেশগত শব্দকে অবরুদ্ধ করার মতো কিছু সুবিধা দেয় যা দিনের বেলা ঘুমের মান উন্নত করতে এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।

এই গবেষণা অনুযায়ী দুই ধরনের বিষয় আছে বলে মনে হয়। প্রথম দলটি হল 24 জন যারা এই হেডসেটগুলি পরতে পেরেছিল এবং আসলে সেগুলির সাথে ঘুমিয়ে পড়েছিল, এবং দ্বিতীয় দলটি 20 জন লোক নিয়ে তৈরি হয়েছিল যারা হেডসেট দিয়ে ঘুমাতে পারেনি৷

গবেষকরা দেখেছেন যে দুটি গ্রুপের মধ্যে বয়স, লিঙ্গ বা বিএমআইতে কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই। উভয় গ্রুপের মধ্যে একমাত্র সাধারণতা ছিল যে তাদের সকলের স্বাভাবিক শ্রবণ ছিল এবং কেউই ঘুমের মুখোশ পরেনি। এর মানে হল যে আপনার স্বাভাবিক শ্রবণশক্তি না থাকলে এবং/অথবা আপনি ইতিমধ্যেই একটি স্লিপিং মাস্ক ব্যবহার করলে আপনি সফলভাবে একটি স্লিপিং হেডসেট ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন এমন সম্ভাবনা কম। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে হতাশ হবেন না কারণ আরও বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যেমন সাউন্ডপ্রুফিং, হোয়াইট নয়েজ মেশিন, ইয়ারপ্লাগ ইত্যাদির জন্য বিশেষভাবে গদি ব্যবহার করা…

ঘুমের ধরনে উচ্চস্বরে গানের প্রভাব সম্পর্কেও বেশ কিছু গবেষণা করা হয়েছে। তারা দেখতে পেল যে সারা রাত ধরে গান বাজানো মানুষকে ঘুমাতে বাধা দেয়নি; তবে এটি তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে 4 গুণ বেশি ঘন ঘন জেগে ওঠে। এবং যখন উচ্চস্বরে সঙ্গীত আপনাকে ঘুমিয়ে পড়া থেকে বাধা দেয় না, এটি জেগে ওঠার চক্র বাড়িয়ে এবং ঘুমের পর্যায়গুলি হ্রাস করে আপনার ঘুমের গুণমানকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। উচ্চতর ভলিউম (80 ডেসিবেল) শোনার সময় ঘুমের মানের এই অবনতি আরও বেশি ছিল। পরিচালিত সমীক্ষায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে সঙ্গীত বাজানো আপনার একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে জাগ্রত হলে দ্রুত ঘুমাতে যাওয়ার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে কারণ এটি স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দকে পরিবর্তন করে।

আপনি যদি আমার মতো হন এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে নিজেকে কৌতূহলী মনে করেন, আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে ঘুমের হেডসেটের সাথে ব্যবহারের জন্য কোন ধরনের ভলিউম নিরাপদ বলে মনে করা হবে। আচ্ছা উত্তর হল 80 ডেসিবেল বা তার কম।

80 ডিবি ভলিউম ইতিমধ্যেই কম বলে বিবেচিত হয়েছে তাই আপনি যখন ঘুমানোর চেষ্টা করছেন তখন সম্পূর্ণ বিস্ফোরণে একটি MP3 প্লেয়ার থাকার কোনও কারণ নেই। আপনার যদি স্লিপিং মাস্ক থাকে, তাহলে একটি খোলা কানের হেডসেট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে শব্দ তরঙ্গগুলি সহজেই আপনার কানের খাল থেকে আপনার ভিতরের কানে যেতে পারে। একটি বদ্ধ-কানের ধরনের হেডসেটের সাথে, শব্দগুলি কানের খোলার কাছে পৌঁছানোর পরে ব্লক হয়ে যায় এবং কানের পর্দা দিয়ে শব্দগুলি প্রবেশ করার কোনও উপায় না থাকায়, আপনার জন্য সেগুলিকে অবশ্যই প্রসারিত করতে হবে; শ্রোতা হিসাবে; তাদের শুনতে

শেষ যে জিনিসটি আমি উল্লেখ করতে চাই তা হল যদিও এই হেডসেটগুলি ঘুমিয়ে পড়া সহজ বা দ্রুত নাও করতে পারে, তবুও তারা অন্যান্য সুবিধা দেয় যেমন পরিবেশগত শব্দ ব্লক করা যা ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে এবং দিনের বেলায় শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।

অবশ্যই আমরা সবাই জানি; অথবা অন্তত আমাদের জানা উচিত; ট্যাঙ্গো করতে দুই লাগে মানে আপনি হেডসেট লাগান এবং কিছু শান্ত মিউজিক বাজান, এর মানে এই নয় যে আপনার স্ত্রীও একই কাজ করতে চলেছেন। সে হয়ত হেডফোন ছাড়াই তার ফোনে তার প্রিয় গানগুলি যতটা জোরে বাজাতে পারে যা আপনার উভয়ের জন্য ঘুমন্ত হেডসেট দিয়ে ঘুমানো অসম্ভব করে তোলে যদি না আপনার আলাদা ঘর না থাকে।

এটাই শেষ কথা:

আপনি যদি হেডসেট পরে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হন, তবে এমন কোন প্রমাণ নেই যে তারা অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাধি প্রতিরোধ বা সৃষ্টি করতে পারে। তবে এখানে যা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ তা হল যে হঠাৎ করে আপনি ইয়ারপ্লাগ বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের পরিবর্তে এই হেডসেটগুলি ব্যবহার করা শুরু করলে আপনার শরীর সামঞ্জস্য করতে বেশি সময় নিতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই কিছু ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে সম্ভবত কম ভলিউম দিয়ে শুরু করা এবং কী ঘটে তা দেখুন। একটি ঘুমের হেডসেট ব্যবহার করার অনেক সুবিধা আছে যে কোন সন্দেহ নেই এবং যদি সঠিকভাবে করা হয়; এমনকি সঙ্গীত বাজানো ছাড়া; তারা এখনও আশেপাশের আওয়াজ এবং বিরক্তিকর ফ্রিকোয়েন্সিগুলিকে অবরুদ্ধ করে সুস্থ ঘুমের ধরণগুলি প্রচার করতে পারে।